Jättäritreeniä

Tänään oltiin taas Soilin ja Pasin kanssa kävelemässä jätemäen portaita. Flunssan jälkeen otti aika koville. Keuhkot huusi hoosiannaa. Muut meni kolme kertaa ja mä jouduin nöyrtymään ja vain kaksi kertaa. Tosin kävelin sinne ja kotiin, että pikkasen tuli lisää liikuntaa kahden ja puolen kilsan verran. Ensi maanantaina tavataan taas jätemäen parkkiksen vieressä klo 18. Tervetuloa mukaan kokeilemaan. Facebookissa varmistelemme yleensä vielä samana päivänä osallistumisen. Kaatosateella ei kiivetä!

Golfia on taas pelattu koko viikonloppua ja eilinen scramble-kisa meni vähän penkin alle saateen vuoksi. Aloitettiin Tiinan kanssa hyvin, mutta peli alkoi röpöttää heti sateen alettua. Ei vaan jaksa keskittyä kun vettä valuu pitkin selkää ja mailan gripit ovat märkiä. Päätettiin taas, ettei sateella pelata. Kisoihin on vaan pakko mennä, ei anna luonto periksi peruuttaa.

Kesäiltana maistuu protskurahka.

Löysin S-marketista uuden protskurahkan, joka on vähän edullisempaa kuin tähän astinen suosikkini laktoositon Profeel-rahka. Rainbown proteiinirahka taitaa olla jotakuinkin samaa kamaa. Makuja löytyi hedelmä ja mansikka. Valmistumaa Suomi, mikä on positiivista sekin. Maito on peräisin Ruotsista ja Suomesta. Hmm. RuSu-maitoa, heh. Kaloreita on molemmissa yhtä paljon, mutta protskua on Profeelissa 11 % ja Rainbowssa 10 %, ei siis kovin dramaattista eroa. Hinnassa taisi olla eroa 20 senttiä  per purkki. Luultavasti käytän jatkossa molempia välipaloina. Valion pehmeä rahka on myös hyvää, mutta vaatii kaveriksi marjoja ja vähän steviaa makeutukseksi. Iso 500 gramman purkki tulee vähän edullisemmaksi kuin pikkupurkit, jotka on taas kätevä ottaa mukaan töihin välipaloiksi.

Seuraavaksi aioin kokeilla työkaverini suosittelemaa riisiproteiinia. Sitä voi kuulemma humauttaa vaikka kaurapuuron joukkoon. Lisäksi ostan myös talkkunaa, jossa on kuituja tajuttomasti (jopa yli 26 %) ja toimii hyvin vaikka viilin tai marjojen kanssa. Tulee ihan lapsuus mieleen. Siskoni kehui tänään saaneensa tutulta neljä päivää sitten valmistettuja talkkunajauhoja. Vähänkö olin kade. Talkkuna on muuten tehty kaurasta, Katille tiedoksi, muistin väärin. Maku on aluksi vähän eksoottinen, jos ei ole siihen lapsuudessa tottunut.

No niin, se siitä terveellisestä ruokavaliosta, sillä juhannus on tulossa ja silloin syödään hyvää ruokaa. Uusia pottuja, loimulohta, kuoharia sekä mansikoita, namskis ja kippis. Toivottavasti tulee helle ja hyvä pelikelit.

Kaunista keskikesää kaikille.

Golfia, soketteja ja toppeja

No näinhän siinä sitten kävi. Golfkausi alkoi ja blogi jäi. Ei ollut yllätys, ainakaan minulle. Kovasti on kuitenkin treenailtu kaikenlaista. Muun muassa pari kertaa käyty porukalla kävelemässä Malminkartanon jätemäen portaita. Jättäritreenit ovat olleet aika kovaa hommaa. Viimeksi kipusimme portaat kolme kerta ja sykekin kohosi 165:een ja keskisyke 130. Kyllä siinä vähän puuskutusta oli ilmassa.

Jätemäellä kamujen kanssa.

Koko talven olin terveenä ja kun kesä tuli niin eka kesäflunssa iski torstaina oikein huolella. Onneksi älysin lähteä heti kotiin ja peiton alle. Kuumettakin oli aika paljon, mutta vain yhden päivän ajan. Parin päivän levolla tuntui menevän ohi. Toivottavasti se oli siinä. Muistakaa levätä kunnolla harjoittelun jälkeen. Minulla taisi olla pari viimeistä viikkoa vähän liian kova kiire joka paikkaan.

Kovin huonosti on oma kauteni alku mennyt, joten tiistai iltana menin vanhan tutun pron Jussi Kaarenmaan pakeille Megarangelle ja sieltähän se vika löytyi gripistä (golfmailan otteesta) kun kerroin oireet eli soketit ja topit. Nyt pitäisi ehtiä treenata, mutta kun ei oikein ehdi. Ehkä lomalla sitten. Tänään kisoissa Keimolassa ei tullut yhtään sokettia, jesh. Huonoja lyöntejä ja toppeja kyllä tuli, mutta tuli hyviäkin. Peliseurana oli kolme salskeaa miestä. Kivaa oli vaikka kenenkään peli ei kulkenut. Hyvä ruoka parempi mieli, totesimme kaikki kierroksen jälkeen.

Nyt siis jatkuu golf- ja jättäritreenit. 12 kiloa olen saanut pois, aika tiukassa on tuo läski. Kyllä kesän aikana jätän muutaman kilon golfkentille ja jätemäen portaisiin. Punttitreenit taitaa lomalla jäädä vähiin, mutta jatkuvat taas elokuussa entistä ahkerammin.

Kaunista kesää kaikille ja yritän välillä aina kirjoitella kuulumisia vaikkakin vähän harvaan tahtiin.

Mökillä lataan akkuja laiturila istuen.